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Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

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Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft

Warum Sie Ihren Beckenboden nach der Geburt trainieren sollten

In den Monaten nach der Schwangerschaft ist es wichtig, den Beckenboden zu trainieren und diesen nach der Geburt wieder zu stärken. Während und nach der Schwangerschaft durchläuft Ihr Körper viele Veränderungen. Viele Mütter haben in der Zeit nach der Geburt mit Blasenschwäche zu kämpfen. Der Drang, Wasser lassen zu müssen, wird zum Alltagsbegleiter. Das Baby kann viel Stress auf Ihre Beckenbodenmuskulatur ausüben. Das kann zu einer Schwächung des Beckenbodens führen und erfordert regelmäßiges Beckenbodentraining der Mütter. Hormonelle Veränderungen, Druck auf die Blase durch einen wachsenden Bauch und die Geburt können die gesamte Beckenbodenmuskulatur weiter schwächen. Und das bedeutet möglicherweise ein lebenslanges Problem mit ungewolltem Harnverlust. Auch Frauen, die mit einem Kaiserschnitt entbunden haben, können aufgrund hormoneller Veränderungen und dem Druck auf die Muskulatur eine schwache Beckenbodenmuskulatur entwickeln. Umso wichtiger ist es an dieser Stelle, den Beckenboden zu trainieren! Die meisten Frauen hören zum ersten Mal von ihrer Beckenbodenmuskulatur, wenn sie schwanger sind und sie von ihren Hebammen oder Krankenschwestern darüber informiert werden. Bei uns erfahren Sie, wie Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken. Wir empfehlen Ihnen, dass Sie damit starten, Ihren Beckenboden zu trainieren und wieder voll funktionsfähig machen. Gemeinsam mit Ihren Kindern an sportlichen Aktivitäten teilnehmen oder mit Ihnen auf Hüpfburgen zu springen – all das wird wieder möglich sein, wenn Sie auf das Beckenbodentraining mit dem INNOVO®-Trainingsgerät setzen.

Die Innovotherapie sollte nicht während der Schwangerschaft angewendet werden. Sie können damit sechs Wochen nach der Geburt beginnen. Frauen, die mit Kaiserschnitt entbunden haben, beginnen drei Monate nach der Geburt mit der Innovotherapie, die ihnen wieder zu einem starken Beckenboden verhilft.

Setzen Sie nach der Geburt auf Beckenboden-training mit der Innovo-therapie